Μήκος: 4500 μέτρα, Επίπεδο δυσκολίας: μεσαίο, Προτεινόμενος χρόνος: απόγευμα
Στο δρόμο από την Εξωγή προς το Σταυρό και πριν τα πρώτα σπίτια υπάρχει ένα φαρδύ μονοπάτι στα αριστερά του κεντρικού. Ακολουθήστε τον και μετά από λίγα μέτρα θα φτάσετε σε ένα σταυροδρόμι. Μπείτε στον δρόμο προς τα δεξιά με προορισμό το Σταυρό. Στην αρχή ο δρόμος είναι οριζόντιος, μετά γίνεται κατηφόρα και καταλήγει σε ένα πλακόστρωτο μονοπάτι, το οποίο μέσα από μια κατάφυτη διαδρομή οδηγεί στον ασφαλτοστρωμένο πλέον δρόμο από τον Σταυρό προς την Εξωγή. Περπατήστε στην άσφαλτο προς τα δεξιά και μετά από τρείς γωνίες θα βρείτε μια ξύλινη ταμπέλα με το γράμμα «Γ». Αυτός είναι ένας άριστα διατηρημένος δρόμος που στο παρελθόν συνέδεε τους κατοίκους της Εξωγής με τις περιουσίες τους στο βουνό Ρουσσάνο. Ακολουθήστε τα κίτρινα σημάδια και απολαύστε τη θέα των μαγευτικών Αφαλών και της βόρειας κοιλάδας της Ιθάκης.
Η διαδρομή τελειώνει στο μικρό υψίπεδο του Ρουσσάνο. Στα αριστερά σας θα συναντήσετε έναν αμπελώνα. Από εκεί, ο δρόμος προς τα δεξιά θα σας πάει κατευθείαν στην δυτική πλευρά του υψιπέδου από όπου μπορείτε να απολαύσετε τη θέα προς την Κεφαλονιά και το πέλαγος. Ο δρόμος προς τα αριστερά σας οδηγεί στην ανατολική πλευρά του υψιπέδου όπου κάποτε υπήρχε ένα κάστρο.
Πηγαίνοντας προς τα δυτικά θα περπατήσετε γύρω από το Ρουσσάνο και θα έχετε καταπληκτική θεά προς την Κεφαλονιά. Το μονοπάτι πηγαίνει νότια, μετά στρίβει και αρχίζει να κατηφορίζει μέχρι τον παλιό δρόμο που οδηγούσε από τα Καλύβια μέχρι τον κόλπο της Πόλης. Κατεβείτε προς τα δεξιά προς τον κόλπο. Το 1930-1939 η Βρετανική Αρχαιολογική Σχολή ανακάλυψε ένα μυκηναϊκό χωριό (1400-1300 Π.Χ) και τρία σπίτια της ίδιας περιόδου. Το παλαιό αυτό μονοπάτι τελειώνει στον κόλπο της Πόλης. Πριν φτάσετε στην θάλασσα στρίψτε προς τα δεξιά και θα βρεθείτε στην σπηλιά της Πόλης. Η οροφή της σπηλιάς έχει πλέον καταρρεύσει και το μόνο που θα μπορέσετε να δείτε είναι ο τοίχος. Για πάνω από 1000 χρόνια, η σπηλιά αυτή λειτουργούσε σαν τόπος προσευχής προς τους Θεούς. Οι θαλασσοπόροι που πήγαιναν από την Αθήνα ή την Κόρινθο προς τη δυτική Μεσόγειο έφερναν εδώ τα τάματα τους για τους Θεούς. Οι ανασκαφές της περιόδου 1930-1939 έφεραν στο φως πολλά ευρήματα: το δίσκο της Κορίνθου με τα αρχαία σύμβολα (800 Π.Χ), αττικά αγγεία (500 Π.Χ), τμήματα από 12 τρίποδα (800 Π.Χ) και την φημισμένη πήλινη επιγραφή (300 Π.Χ) «ΕΥΧΗΝ ΟΔΥΣΣΕΙ». Μπορείτε να τα δείτε όλα στο Αρχαιολογικό Μουσείο του Σταυρού.
Διαφορετικά, από την ανατολική πλευρά του υψιπέδου του Ρουσσανό μπορείτε να ακολουθήσετε ένα μονοπάτι που ακολουθεί απευθείας στα Καλύβια. Το μονοπάτι αυτό είναι μικρότερο από το άλλο και σε κάποια σημεία γίνεται επικίνδυνο. Στα περίχωρα των Καλυβιών θα συναντήσετε ένα σταυροδρόμι. Ο δρόμος προς τα αριστερά οδηγεί στον Σταυρό, ενώ αυτός προς τα δεξιά προς τον κόλπο της Πόλης.

Πηγή: sites.google.com/site/ithakitrekking/en